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黄瓜- 开胃解暑的好伙伴

黄瓜富含多种维生素和矿物质，尤其是水分含量极高，让人在炎热的夏天里感到清凉爽口。黄瓜可以生吃或做成凉拌、拍黄瓜等不同美食，是开胃解暑的好伙伴。

茄子含有丰富的营养成分，如维生素B、铁、钙等，而且还含有大量的抗氧化物质，可以对抗衰老和保护皮肤。茄子可以做成糖醋茄子、鱼香茄子等美食，不但美味可口，还有益于健康。

香蕉富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的水果。而且香蕉易于携带，是外出旅游或办公室补充能量的好选择。香蕉可以直接食用，也可以做成香蕉饼、香蕉牛奶等不同美食，口感丰富。

秋葵富含蛋白质、钙、磷等营养成分，其中钙的含量尤为突出，是补钙佳品。秋葵可以做成炒秋葵、秋葵虾仁粥、秋葵蛋汤等美食，口感鲜美，营养满分。

榴莲是东南亚的特产水果，散发浓郁、独特的香气，被誉为人间美味。榴莲可以直接食用，也可以做成榴莲糕、榴莲冰淇淋等美食，口感鲜香浓郁，是美食家的最爱。

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