别顶了，薄荷奶糖1v2笔趣
夜深人静，孩子已经入睡，我躺在床上翻阅着手机上的消息。突然，一个朋友的微信消息跳了出来，“你有没有这种感觉，睡不着却也不想做其他事情？”
我恍然大悟，原来还有人和我一样呢。于是我和她又开始了一番深夜聊天。
半夜装睡，真的有用吗？
“我最近就尝试了一种方法，就是半夜装睡。”那个朋友说，“每天睡觉前，我就吃上一颗薄荷奶糖，然后躺在床上，装睡。时间大概在半个小时到一个小时之间。”
我听了也觉得很有趣，于是决定试试看。
薄荷奶糖的作用是什么？
首先，我们来了解一下薄荷奶糖的成分。薄荷奶糖中含有薄荷精油和白油，其中薄荷精油具有提神醒脑、缓解疲劳的作用，适量摄取对身体也没有负面影响。
但是，这种作用其实并不是让你真的缩短睡眠时间，而是在短时间内让你的身体和思维处于更加清醒的状态，这种状态可以让你更加专注注意力、思维更加清晰，但过了这个时间节点，身体还是会自然地进入到深度睡眠状态。
半夜装睡的真正作用是什么？
那么，半夜装睡的真正作用又是什么呢？其实，这种方法并不是在缩短你的睡眠时间，而是在调整你的睡眠习惯，为你打造一个更舒适的睡眠环境。
在这个环境中，我们需要充分排除影响我们入睡的各种因素。这包括主观因素，比如我们的思维、情绪等等，还包括客观因素，比如口香糖、光线等等。
在装睡的过程中，我们可以充分地调整我们的姿势，让我们的身体得到充分的休息，同时也可以调整我们的呼吸状态，让我们更加轻松地入睡。
半夜装睡技巧
那么，半夜装睡有什么具体的技巧呢？
首先，我们需要选择一个舒适的姿势，不要太紧张，保持身体的自然状态。
接着，我们还需要注意一些细节，比如避免嘴巴干燥，让我们的呼吸状态更加畅顺，这样才能为我们的睡眠质量提供更好的保障。
最后总结
半夜装睡，是一种不错的睡眠习惯，可以让我们更好地减少一些影响我们睡眠的因素。不过，需要注意的是，这并不是为了缩短我们的睡眠时间，而是要让我们的睡眠更加舒适和健康。
好了，现在我也要准备半夜装睡了，吃上一颗薄荷奶糖，然后放下手机，享受美好的睡眠时光了。
