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一日三餐11h

对于身体健康来说，我们每天需要摄入足够的营养物质。而每餐摄入的时间间隔也是至关重要的。通常我们建议一日三餐，每餐之间的时间间隔应该控制在4-5小时。因此，每个人每天至少需要11小时的时间来满足正常饮食。

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总的来说，对于我们的身体健康和精神幸福，饮食、娱乐和护肤都是非常重要的。我们需要在忙碌的生活中抽出时间来关注这些方面，才能过上更健康、美丽和快乐的生活。