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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
水果是我们日常饮食中必不可少的一部分,而在这些水果中,榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉也是十分常见的几种。榴莲的营养价值很高,含有丰富的维生素C和蛋白质,但是要注意控制摄入量,因为过量可能会导致身体不适。草莓则含有丰富的VC、VE、钾等微量元素,有助于保护血管壁,防止老年人血管硬化。芒果富含的维生素A和维生素C可以增强皮肤弹性和保护眼睛,有益于身体健康。菠萝含有蛋白质分解酵素,有助于促进消化,还有消肿解毒的效果。而香蕉富含碳水化合物和钾元素,有助于维护身体机能的正常运作。
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