榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普
榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉，这五种水果都是人们生活中常见的水果之一，它们不仅口感鲜美，且营养价值丰富。下面我们来分别了解一下它们的科普知识。
榴莲是一种热带水果，富含维生素C、烟酸、钾、纤维素等成分，可以补充身体所需的各种营养元素。但是，榴莲的热量较高，每100克含有约150卡路里，因此不宜多食。
草莓是一种低热量、高纤维、高维生素的水果，其中维生素C的含量尤其丰富。由于其味道鲜美、口感酸甜可口，因此广受大众喜爱。
芒果的味道鲜美、肉质酥软，是一种非常受欢迎的水果。芒果中富含各种维生素和矿物质，例如维生素C、维生素A、钙、磷、铁等，对人体的健康有着很好的保健作用。
菠萝是一种低热量、高营养的水果，富含维生素C、维生素B1以及钙、磷、锰等矿物质。此外，菠萝中还含有菠萝酶等物质，能够加速肠胃消化，具有清热解暑、开胃消食等功效。
香蕉是一种维生素、矿物质及膳食纤维含量丰富的水果，其中富含维生素B6和钾元素，具有丰富的营养价值。而且，香蕉中含有三份碳水化合物和一份蛋白质，是人体重要的营养来源之一。
榴莲秋葵丝瓜香蕉18款
榴莲、秋葵、丝瓜、香蕉，这四种食材可以搭配出18种美味的食品。下面介绍其中几款：
榴莲酥梨：将榴莲和酥梨一起切成小块，加入适量牛奶，冰块，以及一点蜂蜜，放入搅拌机搅拌即可。
秋葵腰果鸡丝沙拉：将灼热的秋葵放置在冰水中泡一下，然后沥干备用。然后加入切好的腰果、香葱、土豆、红椒等蔬菜，一切拌匀后，在锅中加适量盐、胡椒粉等调料炒香鸡丝，最后加入蔬菜拌匀即可。
丝瓜莲蓉糯米冰糕：将糯米浸泡3个小时后蒸熟晾凉，再加入糖浆和丝瓜泥拌匀，加入适量榴莲肉和莲蓉，搅拌均匀后放入冰箱冷冻6小时。
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榴莲和秋葵是近年来很火的一组食材搭配。这两种食材的搭配既好吃又营养，被很多人誉为“绿巨人”的组合。
榴莲是一种能量丰富、营养成分高、口感浓郁且具有多种保健功效的热带水果；而秋葵则是富含多种维生素、矿物质及纤维素的蔬菜，对人体具有良好的保健作用。这两种食材的搭配能够相互补充，营养价值得到充分发挥。
此外，研究发现，榴莲和秋葵中均含有丰富的胡萝卜素，这对眼睛的保健具有重要意义。因此，经常食用榴莲秋葵绿巨人可以提高人们的视力健康水平。
最后提醒一下，由于榴莲具有较高的热量，因此在搭配其他食材时需要注意控制食用量，以避免过量摄入热量，影响健康。
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榴莲、草莓、秋葵三种食材的搭配可以制作出很多好吃的美食，下面介绍其中一种——榴莲草莓秋葵绿巨人。
材料：草莓100克、榴莲150克、秋葵200克、牛奶250毫升。
步骤：
将草莓和榴莲榨汁，放置备用；
切好秋葵，用开水烫一下待放凉；
将草莓汁、榴莲汁和煮好的秋葵连同牛奶一起放入搅拌机中，搅拌均匀即可；
将搅拌好的饮料倒入杯子中，置入冰箱冷藏30分钟以上，再取出即可。
这款饮料不仅美味，而且富含多种营养元素，是不可错过的好饮品。
