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一日三餐11h

饮食健康是人们健康生活的重要组成部分，每天按时进食可以有效维持身体健康。一日三餐是最基本的饮食方式，建议每天进食不少于11小时，以保证身体得到足够的营养和能量。早餐应该是一天中最丰盛的一餐，中餐和晚餐应适量而且要注意营养搭配。

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